第三場演講這場演講,應該是今天最精采的演說吧~ 主講人是一位美國人,在歐洲出生,在日本結婚,老婆是澳洲人,現在在台灣推廣公益活動名為「何亞倫」 他在2002年的時候,某一天突然發現頸部腫大,到醫院檢查竟然是淋巴癌末期,癌細胞擴散到全身 ,WHY me?篤信上帝的他信心完全崩潰,感覺被遺棄了。 經過了三個月的化療,全身只剩皮包骨,連穿鞋子的力系統傢俱氣都沒有;醫師表示可延長生命3~5年;天哪!他還有老婆跟四個孩子,一定要想辦法打敗癌細胞,為自己、家人與周遭的親朋好友跟癌細胞宣戰。 他花了很多時間問專家、上網蒐集相關資料,他徹底改變身、心、靈。有一天,他說上帝要他去參加鐵人三項。從2004年開始參加鐵人三項比賽,今年的成績介於2”20到2”30之間,聲音宏亮笑口常開,到處當義工分享經驗系統家具與快樂。最重要的是----癌細胞已經被擊潰,化療超過5年了,現在的身體狀況是34年以來最好的。他的抗癌行動分為五個步驟: 一、 EAT right:飲食調整為60%以上的蔬果,肉類蛋白質米飯等應低於40% 。一般常見盡量少吃的食物還是盡量少吃。二、 EXERCISE right:每天持續運動,心跳120以上連續30分~60分,外加全身各部位的重量訓練(這個部分我被抓到台上表景觀設計演了...) 三、 SLEEP right:晚上11點就寢,睡足7~8小時。睡眠時間是最重要的排毒時段,12點以前睡覺,一個小時可以抵兩個小時;1點以後睡覺,就可能要加倍睡眠才有辦法補足了。 四、 THINK right:要有自己的信仰,永遠保持樂觀正向,每天跟周遭親友擁抱8~12次。利用肢體語言表達自己的快樂。 五、 SPEAK right:勸人向善,勸人遠離垃圾食物,勸人退一建築設計步海闊天空 其實他講得很多,也舉了很多實例,可是呢—“知易行難”, Aaron Berg到目前為止做得很好,不只提供我們自己一個典範,也讓我們周遭許多正在抵抗癌細胞攻擊的親友們一個希望,不需要讓藥物繼續摧殘,讓身體自己站起來。雖然這是第三場演講,但是看大家的疲勞程度不會比聽早上的還要累,哈哈~~我也不知道什麼原因喔~~不過,這真是一場好的演借貸講。
創作者介紹

oo55ooobyz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()